Профилактика ОРВИ и гриппа у детей

При тяжелом течении у ребенка бывают и другие симптомы – рвота, диарея, одышка, а у деток до года на фоне высокой температуры нередко случаются судороги.
Единого универсального лекарства для профилактики всех ОРВИ, не существует. Для предупреждения болезни в любом возрасте надо подходить к решению задачи комплексно и сочетать сразу несколько методов – гигиену, закаливание, укрепление иммунитета, вакцинацию, прогулки на свежем воздухе, правильное питание и многое другое.
Такой подход не только снижает риск заражения в период эпидемии гриппа и простуд, но и помогает легче перенести болезнь, не допустив развития осложнений. Особенно важно знать и выполнять правила профилактики родителям детей, которые посещают детсады, школу, где риск подхватить инфекцию гораздо выше.

Самочувствие ребенка ухудшается буквально за пару часов.

• Быстрый подъем температуры до высоких цифр делает ребенка вялым и слабым.
• Вялость, снижение аппетита, а у малышей плаксивость, не позволяют ребенку вести привычный для него образ жизни.
• Головокружение, головная боль заставляют практически весь день провести в постели.
• Ощущение ломоты, боли в мышцах не дает заниматься любимыми делами.
• Боль при движении глаз, покраснение слизистой и светобоязнь еще больше ухудшают общее состояние.
• Сухой непродуктивный кашель, ощущение боли в груди доставляют родителям немало хлопот.
• Заложенный нос, насморк, а это самые распространенные симптомы, не дают ребенку нормально дышать, что негативно отражается на его настроении и самочувствии.

Главная задача каждого родителя – защитить ребенка от болезней, а сделать это проще всего именно с помощью грамотно проводимой профилактики. Важно помнить, что предупредить заболевание всегда легче, проще и дешевле, чем потом начинать срочное лечение и бояться развития осложнений, которые могут подорвать здоровье малыша.
Симптомы респираторных вирусных заболеваний тяжело переносятся детьми в любом возрасте:

ОРВИ у детей – единое название для большой группы респираторных инфекций, которые вызываются сотнями разных вирусов. Эти возбудители поражают слизистые носа, глотки, гортани, трахеи, вызывая всем знакомые симптомы. Простудные заболевания в большинстве своем имеют вирусную природу, и термин «простуда» часто является бытовым синонимом ОРВИ.

Опасность болезни у детей заключается не столько в самом заболевании, как в его возможных осложнениях. Из-за незрелой иммунной системы детский организм особенно уязвим. Банальная вирусная инфекция способна привести к бактериальным осложнениям, таким как отит, синусит, бронхит, пневмония. Грипп, как один из видов ОРВИ, часто протекает тяжелее – с высокой температурой, выраженной интоксикацией и наибольшим риском серьезных последствий для здоровья ребенка.

В сезон холодов и повышенной вирусной активности вопрос о том, как обеспечить защиту ребенка от простуды, гриппа, прочих подобных инфекций (ОРВИ), становится крайне важным для каждого родителя. Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс процедур и мер, соблюдение которых позволит ребенку любого возраста не заболеть в период эпидемии. Начинать профилактику стоит не тогда, когда все вокруг уже заболели, а заранее, формируя у ребенка правильные привычки и устойчивый иммунитет. Этот подход позволяет не просто избежать болезни, но и сократить количество эпизодов заболевания в году, облегчить их течение, минимизировать вероятность опасных осложнений, сохранив активность и хорошее самочувствие малыша.

В школьном коллективе заражаться острыми респираторными инфекциями особенно легко. В этом возрасте ребенок уже может самостоятельно соблюдать основные правила, которые помогают снизить вероятность болезни. Профилактика строится на ответственности и понимании самим школьником простых способов защиты.

• Важно, чтобы мытье рук перед едой и после уроков, а также использование антисептического геля стали для школьника обыденными действиями. Это напрямую снижает риск заразиться через контакты и поверхности.
• Положите ребенку в рюкзак одноразовые маски на случай, если в классе многие болеют, упаковку бумажных салфеток и антибактериальные салфетки для обработки рук и школьного стола. Нужно объяснить о необходимости замены маски через 2-3 часа.
• Напоминайте детям о важности проветривания класса на переменах. При подъеме заболеваемости стоит временно избегать тесного общения в больших группах и посещения кружков в плохо вентилируемых помещениях.
• Ребенок должен четко знать, что при появлении недомогания, першения в горле или насморка нужно сразу обратиться к школьной медсестре и позвонить родителям, а не терпеть до конца уроков. Это предотвратит развитие болезни и защитит одноклассников.

Защита от простуд в школе складывается из трех составляющих – полезных привычек, нужных вещей в рюкзаке и умения вовремя заметить, что заболеваешь. Родители могут помочь, объяснив ребенку простые правила и дав ему необходимые средства для ежедневной защиты.

Детсад – это место активного общения и повышенного риска подхватить простуду. Здесь дети особенно тесно контактируют друг с другом, поэтому профилактика строится на укреплении иммунитета, разумном ограничении контактов с источниками инфекции.

• Важно научить ребенка не брать в рот чужие игрушки и не делиться своими, когда он сам приболел. Объясните простыми словами, что вирусы могут оставаться на предметах. Воспитатели, в свою очередь, должны регулярно мыть и обрабатывать игрушки в группе.
• При любых признаках недомогания ребенка нужно оставить дома. Это позволит ему отдохнуть и не допустить распространения инфекции. Если в группе появился явно больной ребенок, вежливо напомните воспитателю о необходимости его изоляции.
• Частые болезни в первый год посещения сада – следствие стресса и новой микробной среды. Чтобы адаптация прошла легче, начните закаливание (воздушные ванны, обливание прохладной водой после купания) и наладьте режим за несколько месяцев до первого похода в сад.
• Договоритесь с персоналом группы о регулярном проветривании спальни и игровой комнаты, контроле за тем, как дети моют руки, и своевременном уведомлении родителей, если в группе начинается вспышка заболеваемости.

Последовательное соблюдение этих мер поможет снизить частоту заболеваний и сделать посещение сада более комфортным для ребенка.

Для детей до четвертого года жизни профилактика особенно важна, ведь иммунная система малышей только формируется. В этот период важно не только укрепить здоровье ребенка, но и создать безопасную среду вокруг него.

• Самая действенная мера – вакцинация против гриппа всех членов семьи и людей, часто контактирующих с ребенком. Малышам от 6 месяцев также можно делать прививку по разрешению педиатра.
• Для младенцев до года лучшая защита – грудное молоко, которое передает антитела. Все игрушки, прорезыватели и поверхности для игр необходимо мыть с детским мылом. Это важный шаг, так как малыши часто тянут все в рот.
• В период подъема заболеваемости ОРВИ стоит максимально избегать походов с малышом в торговые центры, поликлиники без острой необходимости и гостей. Если в семье кто-то начал болеть, по возможности изолируйте больного и усильте меры гигиены.
• Поддержание прохладного влажного воздуха дома и ежедневные прогулки в немноголюдных местах (парках, скверах) – это важный элемент закаливания. Одевайте малыша по погоде, чтобы он не перегревался и не потел, а в дальнейшем не заболел.

Ребенок в этом возрасте может болеть ОРВИ до 6-8 раз года. Задача родителей – не предотвратить каждую болезнь, а сделать так, чтобы малыш переносил их легче и без осложнений, создав для этого все условия.

Четкий распорядок дня – один из главных союзников в профилактике ОРЗ. Стабильность и достаточный отдых помогают иммунной системе работать без сбоев и эффективнее противостоять вирусам. Вот что можно делать, чтобы организовать правильный режим.

• Здоровый сон укрепляет иммунитет. Дошкольникам необходимо спать 10-12 часов, школьникам – не менее 9 часов в сутки. Это помогает организму восстановиться и набраться сил для борьбы с инфекциями.
• Ежедневное пребывание на свежем воздухе – обязательное правило. Прогулки помогают закалить организм и насытить кровь кислородом. Одевайте ребенка по погоде, избегая перегрева, и не отменяйте выход на улицу из-за легкого мороза или дождя.
• Расписание дня должно включать не только учебу или игры, но и спокойные периоды. Обязательно надо делать перерывы между занятиями, чтобы избежать переутомления, которое ослабляет защитные силы и повышает риск подхватить ОРЗ.
• Старайтесь укладывать и будить ребенка, а также принимать пищу примерно в одно и то же время даже в выходные. Такой ритм помогает организму работать слаженно и экономно тратить энергию.

Соблюдение режима и активные прогулки – это простые и доступные методы, но они делают организм устойчивым к сезонным простудам и ОРЗ.

Соблюдение гигиенических правил – наиболее простой, но действенный способ прервать путь передачи вирусов.

• Важно научить ребенка всегда мыть руки с мылом, приходя с улицы, перед едой, после туалета. Эта привычка у детей удаляет с кожи основную массу возбудителей инфекции. В дороге используйте антисептический гель.
• После возвращения из людных мест промывайте нос ребенку солевым раствором. Эта процедура у детей механически смывает вирусы и аллергены со слизистой, поддерживая ее защитную функцию.
• Объясните детям, что нельзя пользоваться чужой посудой, полотенцем или носовым платком. Это правило особенно важно в детсаду, школе.
• Научите ребенка при чихании, кашле закрывать рот и нос не ладонью, а сгибом локтя или салфеткой – ее надо сразу выбросить.

Регулярное выполнение этих простых гигиенических правил создает надежный барьер для инфекции у детей, прививает важные навыки на всю жизнь.

Правильно организованное питание – важный элемент защиты ребенка от вирусов. Оно укрепляет организм изнутри, обеспечивая его всем необходимым для борьбы с инфекциями.

• Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, качественный белок (мясо, рыба, яйца) и злаки. Это дает организму «строительный материал» для сильного иммунитета.
• Достаточное количество чистой воды, морсов и компотов поддерживает увлажненность слизистых, которые являются первым барьером для вирусов, и помогает выводить токсины.
• В сезон простуд в рацион полезно добавлять мед (если нет аллергии), шиповник, имбирь, лук и чеснок. Они содержат витамины и вещества, укрепляющие защитные силы.
• Регулярное питание (завтрак, обед, полдник, ужин) без переедания поддерживает стабильную работу организма и обеспечивает его энергией для сопротивления болезням.

Доказано, что сбалансированный рацион и правильный питьевой режим напрямую влияют на способность организма противостоять простуде.

Профилактика инфекций в быту довольно проста, но чтобы она начала работать, перечисленные ниже правила необходимо соблюдать каждый день.

• Контроль температуры, влажности. Нужно поддерживать в комнате ребенка комфортную температуру (18-22°C), а влажность воздуха около 40-60%. Это создает наилучшие условия для слизистых, которые являются первым барьером на пути вирусов. Сухой воздух, наоборот, пересушивает их, и они становятся бессильными перед инфекциями.
• Проветривание, влажная уборка. Проветривайте детскую комнату каждый день по 4-6 раз хотя бы по 10-15 минут. Это не только освежает воздух, но и снижает концентрацию вирусов, бактерий в помещении. Влажная уборка с использованием обычных или безопасных детских моющих средств помогает удалить большую часть пыли и микроорганизмов.
• Одежда по сезону, промывание носа. Одевайте ребенка дома соответственно температуре, предпочитая многослойность из натуральных тканей, чтобы избежать перегрева. В сезон простуд полезной привычкой становится промывание носа. До 1 года используйте стерильные капли на основе морской воды 1-3 раза в день. С 1 года до 7 лет можно применять капли или аэрозоль 3-4 раза в день. С 7 лет разрешены спреи и более активное промывание 4-6 раз в день, особенно после возвращения из людных мест.
• Создание комфортной среды для сна. Во время сна организм наиболее активно восстанавливается и борется с возможными угрозами. Прохладный, влажный воздух в спальне способствует крепкому сну и дополнительно защищает слизистые. Убедитесь, что постельное белье и пижама сделаны из дышащих материалов.

Это позволит дать ребенку необходимую защиту организма от вирусной инфекции, которая в основном передается воздушно-капельным, а в некоторых случаях и контактно-бытовым путем.

Защитить детей от вирусов не так просто, как может показаться, ведь в период эпидемий они находятся буквально повсюду. Но самая высокая их концентрация – в закрытых помещениях. Поэтому родителям и детям не рекомендуется посещать общественные мероприятия, магазины во время наплыва покупателей, транспорт в часы пик. Идеальным решением станут пешие прогулки по паркам, скверам и аллеям в часы, когда там практически не бывает людей.
Да, действительно, универсального метода профилактики и предупреждения заражения простудными инфекциями не существует. Однако если родители смогут организовать правильный быт, начнут добавлять в меню больше фруктов и витаминов, научат ребенка соблюдать правила гигиены, то риск заражения можно свести к минимальному.

Что делать родителям в период эпидемии этих болезней? Самое главное – не паниковать. Проще всего организовать защитные меры для детей, которые пока не посещают детский сад или школу. Но если ребенок уже является воспитанником одного из этих учреждений, необходимо со всей ответственностью отнестись к его здоровью, а соблюдение простых правил профилактики помогут малышу не заразиться даже при контакте с уже болеющими детьми.

Если у ребенка появились проявления гриппа или ОРВИ, необходимо как можно скорее обратиться к врачу для постановки диагноза и получения правильных назначений.

До визита к специалисту важно создать условия для облегчения состояния: обеспечить постельный режим, периодически проветривать комнату и давать обильное питье (воду, морсы, компоты).

При повышении температуры более 38,5°C можно использовать разрешенное жаропонижающее средство с парацетамолом или ибупрофеном в возрастной дозировке. Крайне важно не заниматься самолечением: нельзя самостоятельно давать ребенку антибиотики, противовирусные или другие препараты без назначения врача, а также применять сомнительные народные методы, которые могут навредить.

В сезон повышенной заболеваемости кроме общих мер стоит использовать дополнительные барьерные методы. Детям от 5 лет можно и нужно применять одноразовые медицинские маски. Важно соблюдать правила их ношения – плотное прилегание и использование только в местах повышенного риска: в закрытых людных помещениях, например, поликлиниках, общественном транспорте, магазине. Использовать нужно маски детского размера.

Во время активных игр, спортивных занятий, прогулок на улице маску следует снимать, чтобы она не затрудняла дыхание. Менять ее надо каждые 1,5-2 часа или раньше, по мере увлажнения.

Вакцинация – самый эффективный и научно доказанным методом предупреждения гриппа, его тяжелых последствий. По данным многолетних наблюдений, прививка способна защитить от болезни до 90% детей.
Вакцинацию против гриппа рекомендуется делать всем детям, начиная с возраста 6 месяцев. Современные вакцины, как правило, хорошо переносятся. В них содержатся актуальные штаммы вируса, заболеваемость которыми прогнозируется в предстоящем эпидсезоне. Это целенаправленная защиту.

Вакцинация особенно важна для детей, посещающих организованные коллективы, где риск заражения максимален. Даже если привитый ребенок заболеет, болезнь с большой вероятностью пройдет в легкой форме, без опасных осложнений, таких как пневмония или отит.

Частые простуды у ребёнка? Это повод заняться профилактикой ОРВИ и гриппа

Замечаете, что ребёнок болеет по нескольку раз за сезон, тяжело переносит простуды, часто пропускает сад или школу? ОРВИ и грипп опасны не только высокой температурой, но и осложнениями — отитом, бронхитом, пневмонией. Грамотная профилактика помогает снизить риск болезни, сделать её течение легче и уменьшить количество эпизодов в году.

Обратитесь к педиатрам «Губернского Центра Охраны Зрения и Здоровья». Мы заботимся о здоровье детей Смоленска с 2003 года. Наши врачи учитывают возраст ребёнка, частоту заболеваний и посещение детского коллектива, чтобы составить индивидуальный план профилактики по современным клиническим рекомендациям.